Dieta de la Sopa De Tomate

En su origen, la dieta de la sopa de tomate, fue elaborada por el equipo de Cardiología del hospital Sacred Heart Memorial (EE.UU.), para que la siguieran los enfermos del corazón, antes de una operación.

Propiedades.

Con ella, se logra perder hasta 7 kilos en una semana, ya que su aporte calórico diario, no excede las 700 Kcal.

Está pensada para depurar el organismo y quemar grasas de forma muy rápida, por eso, al tratarse de una dieta Detox, la dieta de la sopa de tomate no debe prolongarse más de una semana.

La base de esta dieta es una sopa que debe tomarse los 7 días, las veces que se desee.

También puede incluir, además de la sopa, verduras, frutas, leche desnatada, zumos, arroz integral, té, y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne. Todo lo demás está totalmente prohibido.

Precauciones.

Al no ser una dieta variada, existe una deficiencia de vitaminas A, D y K, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales.

También ocurre que, al ser líquidos la mayoría de alimentos, si no se lleva un mantenimiento posterior, el peso perdido se tiende a recuperar (efecto yo-yo).

¡Cuidado! La dieta de la sopa de tomate, no debe prolongarse más de una semana, recordemos que su objetivo es únicamente depurar el organismo.

También es imprescindible beber mucha agua para evitar la deshidratación y combinarla con una rutina de ejercicios, para prevenir la flacidez muscular.

Según los especialistas, al ser una dieta muy monótona, la dieta de la sopa de tomate, rompe con los hábitos alimentarios de la persona y la lleva a comer muy poco, porque la sopa llega a saciar y se deja de comer, lo cual es peligroso.

Menú Base.

Primer día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la fruta que se desee.

Segundo día:

• Toda la sopa que se desee.
• Todas las verduras que se desee.

Tercer día:

• Toda la sopa que se desee.
• Todas las frutas que se desee.
• Todas las verduras que se desee.

Cuarto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la leche descremada que se desee.

Quinto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.

Sexto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.
• Todos los tomates que se desee.

Séptimo día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.
• Todos los tomates que se desee.

Receta.

Ingredientes:

• 6 cebollas.
• 2 pimientos verdes.
• 1 ramita de apio.
• 1 repollo.
• 2 latas grandes de tomate.

Elaboración:

• Limpiar los ingredientes.
• Echarlos en una olla y hervirlos.
• Añadir una pizca de sal y pimienta.
• Pasarlos por la batidora y servir.

Bien, ahora ya conoces un poco más acerca de la dieta de la sopa de tomate.

Mi consejo es que le des prioridad absoluta a tu organismo y al más mínimo problema, abandones.

Hay dietas más seguras y mucho más efectivas.

Incluso existen programas de adelgazamiento, que no están basados en hacer dieta y son igual de efectivos que la dieta de la sopa de tomate.

Haz click >>>AQUÍ<<< si quieres conocer más sobre cómo perder peso comiendo lo que te gusta.

Abrazotes Fuertotes.

Sento Lorente.

Si ha sido de tu agrado este artículo, por favor, compártelo y estarás ayudando a más gente.

Dieta Detox

Se le llama dieta Detox al tipo de dieta llamada de desintoxicación.

Es una dieta, donde el individuo hace un cambio completo en sus hábitos de consumo para que el cuerpo se desintoxique mediante la eliminación de toxinas y contaminantes. 

Las principales modificaciones que hay que hacer, incluyen el ayuno con zumos y beber abundante agua, aumentar el consumo de pescados como el salmón, la restricción de la ingesta de calorías y el uso de una desintoxicación o master cleanse herbal llamada la dieta de la limonada. 

Una dieta Detox se basa en las frutas y verduras y en hacer muchas comidas en pequeñas cantidades, las limitaciones en los alimentos procesados ​​y la eliminación de alcohol y el tabaquismo.

La principal razón de que la gente la suele hacer, se debe a que el cuerpo humano ingiere una gran cantidad de agua, alimentos y aire en un día y es muy posible que las sustancias químicas solubles en grasas existentes en ellos se depositen en las células del cuerpo. 

Con una dieta pobre, el cuerpo humano no puede desintoxicar estos productos químicos y esto lleva a una acumulación de residuos tóxicos en el cuerpo que a su vez conduce a enfermedades, desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales y un metabolismo débil. 

Una vez que hacemos una dieta Detox, experimentamos un aumento de energía, movemos los intestinos, aumenta nuestra concentración y el autoestima, mejoran nuestras digestiones y gozamos de una piel tonificada. 

Sin embargo antes de empezar, es mejor consultar con el médico para ver si es apropiada para ti. 

Está especialmente contraindicada para las mujeres que amamantan, los niños, las mujeres embarazadas, las personas con anemia, enfermedad renal, enfermedad hepática, diabetes, cáncer, presión arterial baja y con adicciones a las drogas y el alcohol no deben hacer una dieta Detox a menos que lo indique el médico.

Efectos secundarios.

• Dolor de cabeza. Comienza a los pocos días del inicio. Esto es, a menudo, debido al repentino abandono de la cafeína. Es por ello, que suele ser recomendable una parada gradual. De hecho, algunas personas toman vacaciones para empezar una dieta Detox o comienzan en la noche del viernes del último fin de semana. 
• Diarrea debido a la deshidratación y la pérdida de electrolitos, mientras que otras que aumentan su consumo de fibra, pero no beben suficiente agua, sufren estreñimiento. 
• El uso prolongado, puede llevar a una deficiencia de nutrientes, especialmente proteínas y calcio ya que algunas dietas Detox omiten los productos animales.

Otros efectos secundarios son:

•  Acné.
• Pérdida de peso.
• Hambre. 
• Irritabilidad. 
• Cansancio. 

Si notas cualquiera de estos síntomas, se aconseja visitar a un profesional de la salud calificado inmediatamente. 

Nunca se sabe si estos síntomas han surgido a causa de la dieta  o por alguna otra causa subyacente, los síntomas de algunas enfermedades como el cáncer son similares a los efectos secundarios de una dieta Detox.

Si te resultó de interés este artículo, comparte y estarás ayudando a más gente.

Abrazotes Fuertotes.

Sento Lorente.